Fehérjés túrókrém

Edzés utáni fehérjepótló finomság, de anélkül is isteni finom büntetlen nasi.
Nagyon egyszerű, pikk-pakk elkészíthető. Ha nem szeretnénk bele fehérjét, nyugodtan hagyjuk ki, az állagán nem változtat.


Hozzávalók:

• 250 g zsírszegény túró
• 200 g natúr joghurt
• 20 g vaníliás eritrit
• 15 csepp Myprotein FlavDrops (vagy édesítő+citromhéj)
• 15 g ízesítetlen fehérjepor (Myprotein borsófehérje izolátum)
• 100 g eritrites baracklekvár
• 2 db nektarin, ribizli

Elkészítés:

1. A túrót villával áttörjük, hozzákeverjük az eritritet, édesítőcseppet, fehérjeport, joghurtot, és annyi baracklekvárt, hogy kellemes íze legyen (nekem ez kb. 50 g volt).
2. Egy nektarint felkockázunk, egyet pedig felszeletelünk.
3. 4 db kehelyre lesz szükségünk, mindegyik aljába 2 púpos tk túrókrémet teszünk. A maradék lekvárt elosztjuk 4 felé és elkenjük rajta.
4. A kockázott barackot is 4 felé osztjuk és elegyengetjük. A maradék túrókrémet szétosztjuk, lesimítjuk és a gyümölcsökkel díszítjük.

Jó étvágyat!